Sveriges første sykehjem med yogaprofil

Frösunda Eldreomsorg er først i Sverige med å lansere en fullskala yogaprofil ved ett av sine sykehjem. Med et fullt utstyrt yogastudio, dedikerte yogainstruktører og tilpassede yogaøvelser, er målet å tilby en mer moderne treningsform som vil gagne både kropp og sinn. "Yogatimene har raskt blitt vår mest populære aktivitet," sier Veronica Hörnberg, fysioterapeut og sertifisert instruktør.

I det tidligere aktivitetsrommet på Frösundas sykehjem Gutasund i Uppsala, går nå beboerne inn i et profesjonelt yogastudio der hver detalj har blitt nøye vurdert. Innredningen er i jordfarger, vakre gardiner henger fra gulv til tak, tilpasset yogautstyr er pent stablet langs veggen, og meditativ musikk strømmer fra høyttalerne, og skaper en følelse av ro og harmoni.

"Å trå inn i vårt yogastudio er som å tre inn i en annen verden hvor alle sanser stimuleres. Under timene ser vi at våre beboere legger sine plager og bekymringer til side og fullt ut engasjerer seg i øvelsene," sier en glad Veronica Hörnberg.

Tidlig i prosjektet ble Yogayama - et av Sveriges mest anerkjente yogasentre - kontaktet, og de har hatt en helhetlig tilnærming til utformingen av Gutasunds yogaprofil. Yogayama har også trent to av Gutasunds ansatte til å bli sertifiserte yoga-instruktører etter et 200-timers yogatreningskurs.

Beboere på gutasund sykehjem deltar i yoga timer.

"Vi er begeistret over å ha vært en del av dette spennende prosjektet. I mange år har vi arbeidet for å oppmuntre flere eldre til å begynne med yoga, ikke minst fordi forskning støtter at yoga er spesielt egnet for eldre mennesker ettersom det er en skånsom treningsform," sier Estelle Nordenfalk, gründer og administrerende direktør i Yogayama.

Et viktig element i yogaprofilen er et nytt og tilpasset kosthold som tilbys i form av velsmakende og næringsrike snacks etter hver time. Med inspirasjon fra Ayurveda – den indiske helbredelseskunsten – gir de påfølgende snacksene næring, energi, samt forbedrer det mentale velværet. I samarbeid med Frösundas ernæringsrådgiver er det utviklet oppskrifter på deilige snacks i «yoga-ånd», som forfriskende smoothies, styrkende energikuler og mettende chiapudding toppet med friske bær.
Alt for en komplett opplevelse.

Fokuset på «Nærvær – Mening – Harmoni» har båret frukter, og den nye treningsformen har blitt tatt imot med åpne armer av beboere, pårørende og ansatte. Fordi yoga er for alle - uavhengig av alder, kjønn eller funksjonshemninger.